Yoga stammt ursprünglich aus Indien und ist eine praktische Lebensphilosophie, die Sie bewusster und gesünder leben lässt. Achtsame Bewegungen und spezielle Körperhaltungen (Asanas) in Symbiose mit der Atmung mobilisieren, kräftigen und dehnen den Körper, harmonisieren alle Energiebahnen und regen den Energiefluss an, dies aktiviert folglich die Selbstheilungsmechanismen. Stressbedingte Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen können gelindert werden oder gar nicht erst entstehen. Spezielle Atemtechniken (Pranayama), Konzentration und Sammlung (Meditation) sowie Entspannungsübungen stärken das Körperbewusstsein und helfen, geistige Klarheit, Gelassenheit und innere Ruhe zu entwickeln. Erfahren Sie selbst wie Yoga bei Ihnen wirkt, indem Sie es üben.

Keine Vorkenntnisse erforderlich, besonders für Anfänger:innen und Interessierte geeignet.

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