Faszien sind unser größtes Sinnesorgan, sie bilden das Netzwerk das unseren Körper formt. Ein gesundes Bindegewebe ist fest und elastisch, zugleich biegsam wie ein Bambus, reißfest wie ein Zugseil und ermöglicht federnde Bewegungen wie bei Gazellen - und hält uns jugendlich und straff. In diesem Kurs erlernen Sie viele praktische Übungen zum Aufbau eines geschmeidigen und kraftvollen Bindegewebes. Die Übungen reichen von aktivem Dehnen über Schwungübungen mit Smoveys bis zum Lösen von Verspannungen und Verklebungen mittels Rollen und Bällen. Gleichzeitig arbeiten wir auch mit der Faszienrolle an der Körperbalance und Rumpfstabilität. Ziel: Kräftigung des Bindegewebes, schmerzfreies Bewegen im Alltag, mehr Elastizität und Freude in der Bewegung, Verbesserung der Körperwahrnehmung.
Rollen, Bälle und Smoveys stehen im Kurs kostenlos zur Verfügung.

Kurstermine

Anzahl: 10

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Dozent(en)

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